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Autor: rose

Piscina aquecida: veja 10 benefícios que valem o mergulho!

A imersão em piscina aquecida traz uma série de benefícios para a saúde e atua diretamente no relaxamento do corpo e da mente. De fato, se depois de um dia extremamente cansativo, tudo o que você precisa é de um banho quentinho, saiba que mergulhar em água aquecida tem efeitos milagrosos no alívio do esgotamento.

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Ansiedade noturna: veja o que é e como acabar com este ciclo!

A falta de sono reparador é um problema que se acumula e pode gerar uma série de complicações na saúde. Quando se trata de um quadro de ansiedade noturna, então, a situação se torna ainda mais grave por conta dos pensamentos acelerados e da irritabilidade que o cansaço em excesso costuma trazer no dia a dia. 

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Cachorro na praia: quais cuidados tomar para uma viagem incrível

Só quem tem um pet que é parte da família conhece a importância de levá-lo nas férias de verão. No entanto, para que a experiência do cachorro na praia seja de muita diversão e relaxamento, se torna necessário tomar alguns cuidados e montar um planejamento direcionado para o destino escolhido. 

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6 técnicas de respiração para relaxar em conexão com a natureza

Respirar é uma função do organismo que podemos controlar e isso é capaz de fazer maravilhas pela nossa saúde. No entanto, poucas pessoas aplicam técnicas de respiração capazes de melhorar o funcionamento do cérebro, auxiliar na redução da ansiedade e criar verdadeiros refúgios contra a sobrecarga do dia a dia. 

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